فرار از زندان ذهن

کتاب فرار از زندان ذهن اثر دکتر متیو مک‌کی – کاترین ساتکر

از {{model.count}} نظر

محصولات مقایسه

ویژگی‌ها

صفحات

جلد

شومیز

قطع

رقعی

دسته بندی

آرامش ذهنی

انتشارات

یوشیتا

نویسنده

دکتر متیو مک‌کی – کاترین ساتکر

مقایسه

{{value}}

قیمت:

160,000 33٪

107,200 تومان

محصول مورد نظر موجود نمی‌باشد.

ارسال سریع

گارانتی اصالت کالا

- کتاب فرار از زندان ذهن اثر دکتر متیو مک‌کی – کاترین ساتکر : کتاب «فرار از زندان ذهن» نوشته‌ی دکتر متیو مک‌کی و کاترین ساتکر، راهنمایی عملی برای رهایی از افکار مزاحم و منفی است. نویسندگان با زبانی ساده توضیح می‌دهند که ذهن ما گاهی مانند زندانی عمل می‌کند که با افکار خودکار، اضطراب‌آور و محدودکننده ما را در بند نگه می‌دارد. این کتاب کمک می‌کند تا یاد بگیریم چطور این افکار را شناسایی کنیم، بدون قضاوت به آن‌ها نگاه کنیم و از تأثیر منفی‌شان بکاهیم. با تمرین‌هایی کاربردی، خواننده می‌آموزد چگونه ذهن را آرام کند، تمرکز را افزایش دهد و تصمیم‌گیری‌های بهتری داشته باشد. «فرار از زندان ذهن» مناسب کسانی‌ست که به دنبال آرامش روان، رشد فردی و شناخت بهتر خود هستند. مطالعه‌ی آن می‌تواند نقطه‌ی شروعی برای تغییر نگرش و سبک زندگی باشد.