غلبه بر افسردگی

کتاب غلبه بر افسردگی اثر دکتر نینا جوزف اویتز، دکتر استفن آر. سووالو

از {{model.count}} نظر

محصولات مقایسه

ویژگی‌ها

صفحات

192

جلد

شومیز

قطع

رقعی

انتشارات

یوشیتا

دسته بندی

روانشناسی، انسان شناسی، توسعه فردی

نویسنده

دکتر نینا جوزف اویتز، دکتر استفن آر. سووالو

مقایسه

{{value}}

قیمت:

250,000 33٪

167,500 تومان

محصول مورد نظر موجود نمی‌باشد.

ارسال سریع

گارانتی اصالت کالا

- کتاب غلبه بر افسردگی اثر دکتر نینا جوزف اویتز، دکتر استفن آر. سووالو : کتاب «غلبه بر افسردگی» اثر دکتر نینا جوزف اویتز و دکتر استفن آر. سووالو، راهنمایی علمی و عملی برای شناخت و مدیریت افسردگی است. نویسندگان با بهره‌گیری از تجربیات درمانی و دانش روان‌شناسی بالینی، به بررسی علل افسردگی، علائم شایع و راهکارهای مؤثر برای مقابله با آن می‌پردازند. این اثر با زبان ساده، مثال‌های ملموس و تمرین‌های کاربردی، به خواننده کمک می‌کند تا با شناخت بهتر احساسات خود، مسیر بهبودی را آغاز کند. در کنار توصیه‌های روان‌درمانگرانه، کتاب بر اهمیت تغذیه، ورزش، روابط اجتماعی و تغییر نگرش نیز تأکید دارد. اگر به دنبال راهی علمی برای درک و عبور از افسردگی هستید، این کتاب می‌تواند شروعی روشن و امیدبخش برایتان باشد.